Corso di meditazione

La meditazione può darti un senso di calma, pace ed equilibrio che possono giovare sia al tuo benessere emotivo che alla tua salute generale. E questi benefici non finiscono al termine della sessione di meditazione. Un corso di meditazione può aiutarti ad affrontare più serenamente la giornata e può aiutarti a gestire i sintomi di determinate condizioni mediche.
I benefici della meditazione:

• Ottenere una nuova prospettiva sulle situazioni stressanti.
• Aumentare le abilità di gestione dello stress.
• Aumentare la consapevolezza di sé.
• Migliorare la concentrazione sul presente.
• Ridurre le emozioni negative.
• Aumentare l'immaginazione e la creatività.
• Aumentare la pazienza e la tolleranza.

Scopri il corso di meditazione online: nel canale Youtube sono, inoltre, a disposizione gratuitamente le meditazioni create mensilmente per diverse lunazioni.