sessioni mindfulness imparare a vivere nel qui e ora - miky botti
categoria

Categoria

Online
livello

Livello

Base
durata

Durata

1h
partecipanti

Partecipanti

1
data

Data

0000-00-00
costo

Costo

40€
Panoramica
Programma

Panoramica

Mindfulness è un percorso che non ha una durata precisa ne è un percorso definito.

Che cosa sono le sessioni di mindfulness? Si tratta di incontri one to one della durata di un'ora circa, durante le quali ti accompagnerò nella pratica del prestare attenzione e del vivere nel qui e ora.

Sembra una sciocchezza ma potrai vederne gli effetti benefici del corso di mindfulness online nella tua vita già dalle prime volte in cui applicherai questa modalità.

Non ci sono tecniche, né rituali, né altre macchinose operazioni da mettere in atto.

Il Mindfulness fa già parte di noi, è un vero e proprio stile di vita che può cambiare radicalmente la qualità della tua esistenza.

Programma

Difficile stabilire un programma preciso per le sessioni di mindfulness, in quanto si parte da una prima valutazione del livello personale di consapevolezza attraverso dei questionari e da lì si inizia con il lavoro vero e proprio che va cucito ad hoc sulla persona e sarà in divenire.


Il corso di mindfulness online è ricco di meditazioni, esercizi pratici e confronti. 

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40€