MINDFULLNESS - Miky Botti
395
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-395,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-theme-ver-17.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive
 

MINDFULLNESS

Cos’è Mindfulness?

 

Mindfulness è la pratica del prestare attenzione, che ci aiuta a vivere consapevolmente i presente, il qui e ora.

Il presente non ci deve piacere o meno, dobbiamo semplicemente esserne consapevoli.
Mindfulness significa prestare attenzione in modo specifico : con intenzionalità, nel momento specifico senza giudizio.

Mindfulness non è una tecnica è un vero e proprio stile di vita da praticare nella quotidianità e che è in grado di restituirci noi stessi e la nostra vita.

L’iperconnessione, i ritmi di vita sempre più frenetici e il multitasking ostacolano questa consapevolezza.

Il problema nasce nel momento in cui smettiamo di vivere il presente perché rimpiangiamo il passato o perché siamo eccessivamente proiettati nel futuro.

• Non ci sono formule magiche.

• Non è stregoneria.

• Devi solo iniziare a pensare a te stesso nel qui e ora.

• Devi respirare.

• Devi prenderti il tempo di ritrovarti.

PERCORSO MINDFULLNESS

Mindfulness è un percorso che non ha una durata precisa ne è un percorso definito.

Si tratta di coach one to one della durata di un ora circa, durante le quali ti accompagnerò nella pratica del prestare attenzione e del vivere nel qui e ora.

Sembra una sciocchezza ma potrai vederne gli effetti benefici nella tua vita già dalle prime volte in cui applicherai la modalità Mindfulness.

Non ci sono tecniche, ne rituali, ne altre macchinose operazioni da mettere in atto.
Il Mindfulness fa già parte di noi, è un vero e proprio stile di vita che può cambiare radicalmente la qualità della tua vita.

 

Il corso (per ora) è online.
Durata: 1 ora/incontro
Costo: 40€
Bonus: un pacchetto di 5 coaching da diritto allo sconto del 10% su uno degli altri corsi.

RICHIEDI INFORMAZIONI
Prenota ora la tua prima sessione!

    Dichiaro di aver letto l'informativa sulla privacy e di accettare il trattamento dei dati personali*